Manuálna lymfodrenáž

 

Manuálna lymfodrenáž patrí medzi špeciálne masáže, kde pôsobí jemný tlak, pretože je to masáž lymfatického systému. Využívajú sa pomalé, pumpovacie hmaty, ktoré rozprúdia lymfu v celom tele. Masážou sa odplavujú toxické a odpadové látky z buniek a medzibunkového priestoru. Manuálna lymfodrenáž Vás zbaví nadbytočnej vody v organizme a zbaví opuchov (edémov) končatín, detoxikuje organizmus, čím sa zvyšuje imunita, zbavuje telo napätia, uvoľňuje dýchacie cesty a zlepšuje sa stav vnútorných orgánov.

 

 

Lymfodrenáž pozitívne pôsobí aj proti celulitíde a ukladaniu tukových buniek. Je vhodná po operáciach a úrazoch, u ľudí, ktorí majú kŕčové žily (masáž celého tela sa odporúča absolvovať 1-krát za mesiac). Tak ako aj pri iných masážach je dôležité dodržiavať pitný režim aj niekoľko dní po aplikácii masáže.

 

ČO JE TO LYMFATICKÝ SYSTÉM ?

Lymfatický systém sa nachádza v celom našom tele, dokonca aj na tvári. Je to miazgová sústava, ktorá sa skladá z lymfatických ciev a lymfatických uzlín. Tento systém je neoddeliteľnou súčasťou imunitného systému. Úlohou lymfatického systému je vstrebávanie a transport látok, filtrácia (zachytáva, pohlcuje a vstrebáva cudzorodé látky ale aj zabraňuje ich vniknutiu), zúčastňuje sa na imunologických reakciách a vytvárajú sa v ňom lymfocyty (malé biele krvinky, ktoré sa tvoria v kostnej dreni)

V lymfatických cievach prúdi lymfa. Je to belavožltá, niekedy bezfarebná tekutina, ktorá obsahuje vodu, tuk a bielkoviny. Ak obsahuje viac tuku má žltú farbu a keď viac bielkovín tak je sivá. V našom tele je asi 2 litre tejto tekutiny.

Lymfatický opuch - lymfedém

Je to chronické ochorenie, ktoré postihuje prevažne končatiny - viazaná voda sa začne hromadiť v tkanivách a vzniká opuch. Toto ochorenie je nebezbečné nielen pre opakované infekcie podkožia, ale aj pre riziko malígneho (zhubného) zvratu. Pacienti s týmto ochorením musia dodržiavať určité zásady životosprávy: 

- úprava denného režimu
- cvičenie, polohovanie (pomáha pri odtoku lymfy)
- vyvarovať sa zraneniu - môže to zhoršiť opuch
- odev má byť voľný, nemá tlačiť, vylúčiť pobyt v horúcom prostredí, saune
- končatinu každý večer umývať vlažnou vodou
- nepoužívať dráždivé kozmetické prípravky
- chrániť končatinu pred väčším chladom
- nevenovať sa namáhavým športom
- udržiavať ideálnu hmotnosť
- strava má byť vyvážená, dostatočné množstvo vitamínov, minerálov
- niesú vhodné ťažké, mastné, príliš sladké a korenisté jedlá