Príznaky - problémy s LS
 

- chronická únava
- priberanie
- bolesti kĺbov
- tráviace problémy
- časté bolesti hlavy
- infekcie nosových dutín
- kožné problémy (akné, vyrážky)



AKO NAŠTARTUJEME A PREČISTÍME LYMFATICKÝ SYSTÉM

1. Dodržiavanie pitného režimu 
2. Hlboké dýchanie - napomáha k pohybu lymfy 
3. Cvičenie - beh na rozprúdenie lymfy
4. Striedanie teplého a studeného prúdu
5. Vyhýbať sa tesnému oblečeniu - škodí správnej cirkulácii lymfy v cievach 
6. Masáže

7. Jesť potraviny bohaté na živiny 
- mandle
- brusnice
- avokádo
- zelená listová zelenina
- vlašské orechy
- chia semienka
 
8. Vyhýbať sa potravinám, ktoré škodia lymfe 
- sladké
- mastné jedlá
- umelé sladidlá
- sója
- cukor
- polotovary